감정케어1 감정 중독, 완벽 주의, 자기 방어 기제｜자가 체크 및 케어 가이드🩺 감정의 숲에서 길을 찾다: 현대인의 감정 케어 가이드 🌿안녕하세요, 소중한 여러분 💝오늘은 우리의 일상에서 마주치는 감정적 어려움들에 대해 이야기 나누려고 해요.매일 아침 출근길에서, 업무 중에, 또는 퇴근 후 집에서... 우리는 늘 다양한 감정의 소용돌이를 겪고 있죠.📊 나의 감정 상태 체크하기□ 특정 감정에 자주 빠져드나요?□ 완벽해야 한다는 생각에 스트레스를 받나요?□ 불편한 상황을 자주 회피하나요?□ 감정 조절이 어려울 때가 있나요?□ 과도한 자기비판에 시달리나요?✅3개 이상 체크하셨다면, 오늘의 이야기가 특별히 도움이 될 거예요.🌊 감정 중독: 부정적 감정의 소용돌이에서 벗어나기감정 중독이란?여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요?작은 실수에도 하루 종일 우울해지는 것한번 화가 나면 좀처럼 .. 2024. 11. 17. 이전 1 다음
