대인기피증1 대인관계 불안, 기피증& 사회 불안증 극복하기｜현실 가이드🩹 대인관계 불안 & 사회불안 극복하기: 2025년 현실적인 가이드 💝들어가며: 당신은 결코 혼자가 아닙니다 🌱"오늘도 팀 미팅이 있는데... 또 가슴이 두근거리네요.""새로운 사람들과 만나는 자리가 너무 부담스러워요.""왜 나만 이렇게 어려울까..."혹시 이런 생각들, 많이 하시나요?최근 한국심리학회(2024)의 조사에 따르면, 전체 청년·직장인의 약 35%가 대인관계 불안을 경험하고 있다고 합니다. 특히 MZ세대의 경우 그 비율이 42%까지 올라간다고 해요.📚 목차1. 대인관계 불안(사회불안)의 이해2. 최신 연구로 보는 불안의 실체3. 단계적 노출 훈련의 실천4. 온라인에서 시작하는 안전한 소통5. 실전 소규모 모임 참여하기6. 2025년 주목할 새로운 대처법7. 전문가 도움 받기1. 대인관계 불.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음
