멘탈헬스1 스트레스성 음주 극복｜2025년 새해 금주·절주 시작하기👏 술 없이도 행복한 2025년, 멘탈 케어의 새로운 시작 🌱"오늘도 회사에서 스트레스 받았어... 맥주 한 캔 마시면 좀 나아질까?"매일 밤 이런 생각으로 술을 찾고 있진 않으신가요? 2025년 새해가 시작됐지만, 여전히 많은 직장인들이 스트레스 해소를 위해 술을 찾고 있습니다. 하지만 과연 이것이 최선일까요?서울대학교 정신건강의학과의 최신 연구(2024)에 따르면, 한국 직장인의 67%가 스트레스 해소를 위해 주 3회 이상 음주를 하고 있다고 합니다. 더 놀라운 것은, 이들 중 82%가 음주 후 오히려 불안감이나 우울감이 증가했다고 응답했다는 점이에요.📑 목차1. 술 줄이기·금주가 필요한 이유2. 음주가 정신건강에 미치는 영향3. 절주·금주의 긍정적 효과4. 실천을 위한 구체적 방법5. 전문가들의 조.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음
