수면건강1 스트레스, 우울, 불안으로 인한 수면 장애｜불면증 극복 가이드 불면증 극복 가이드: 정신건강 전문의가 알려주는 꿀잠 비결 밤마다 잠들지 못하고 계신가요?불안한 마음에 잠자리가 두려워지진 않으신가요?수면제 없이는 잠들 수 없다고 느끼시나요?매일 밤 이불 속에서 뒤척이는 당신을 위해,정신건강 전문의들과 함께 준비한 포괄적인 수면 건강 가이드를 소개합니다.목차1. 2024 수면장애 현황 2. 자가진단 체크리스트 3. 연령별 맞춤 솔루션 4. 직장인 수면장애 극복법 5. 가을철 수면관리 특집 6. 실제 회복 사례2024 대한민국 수면장애 현황최신 통계로 보는 수면장애일반 현황• 성인 3명 중 1명 수면장애 경험• 우울불안 환자 87% 수면문제 동반• 겨울철 수면장애 38% 증가연령대별 현황• 2030세대: 61% 증가 (전년 대비)• 4050세대: 스트레스성 불면 42% .. 2024. 11. 14. 이전 1 다음
