티스토리챌린지19 결정 장애&선택 스트레스 줄이는 7가지 과학적 방법 | 뇌 과학자가 알려주는 의사 결정 비법 🌟 행동 경제학과 정신 건강:작은 선택이 감정에 미치는 영향"오늘도 점심 메뉴 고르다가 시간 다 보내셨나요?퇴근길에 어떤 길로 갈지 고민하다가 한숨 쉬신 적 있으신가요?넷플릭스에서 뭘 볼지 고르다가 결국 잠들어 버리진 않으셨나요?"매일 아침 눈을 뜨는 순간부터 우리는 끊임없는 선택의 홍수 속에 살고 있습니다. '이 옷을 입을까, 저 옷을 입을까?', '지하철을 탈까, 버스를 탈까?', '이번 주말에는 뭘 할까?'...현대 사회는 우리에게 너무나 많은 선택을 강요하고 있죠.2024년 코넬대학교의 최신 연구에 따르면, 현대인은 하루 평균 35,000개의 의식적인 결정을 내린다고 합니다. 놀랍지 않나요? 더 놀라운 것은 이런 끊임없는 선택이 우리의 정신 건강에 미치는 영향이에요.📊 현대인의 선택 과부하 실.. 2024. 11. 27. [2024] MBTI 현실과 오해 완벽 분석ㅣ실무에서 통하는 진짜 활용법 (ft. 하버드·스탠포드 최신연구) MBTI 오해와 진실: 과도한 일반화를 넘어 진정한 자기이해로 🌟안녕하세요, 여러분 :)오늘은 우리 일상에 깊숙이 자리 잡은 MBTI에 대해 심도 있는 이야기를 나누려고 해요."넌 무슨 MBTI야?"라는 질문이 안부 인사처럼 익숙해진 요즘, MBTI를 제대로 이해하고 활용하는 것이 더욱 중요해졌답니다.💭 MBTI, 우리는 얼마나 알고 있을까?최근 한국직무능력연구소의 조사에 따르면, 직장인의 92%가 MBTI를 알고 있으며, 78%가 자신의 유형을 정확히 기억하고 있다고 합니다. 하지만 같은 조사에서 응답자의 67%가 MBTI를 통한 '과도한 일반화'와 '고정관념'을 경험했다고 답했어요.🚫 흔히 발생하는 MBTI 오해들1. 절대적 분류라는 착각• "난 INTJ라서 감정적일 수가 없어"• "ESFP는 .. 2024. 11. 26. 직장인을 위한 MBTI 실전 가이드 🌟나를 알고 팀을 이해하기 직장인을 위한 MBTI 실전 가이드 🌟나를 알고 팀을 이해하기안녕하세요, 고단한 하루를 보내고 계신 직장인 여러분 💝"왜 나만 이렇게 힘들까?" 하는 생각이 들 때가 있나요?"팀원들과 뭔가 잘 안 맞는 것 같아..." 라는 고민을 하고 계신가요?그렇다면 잠시 우리 자신을 들여다보는 시간을 가져볼까요? 🤗MBTI, 단순한 테스트가 아닌 소통의 열쇠 🔑2024년 하버드 비즈니스 리뷰의 최신 연구에 따르면요? MBTI를 업무에 활용한 기업의 직원들이 보여준 놀라운 변화가 있어요:📈 업무 만족도 32% 상승🤝 동료와의 갈등 47% 감소⭐ 일의 능률 28% 향상MBTI 4가지 지표로 나와 동료 이해하기1. 에너지의 방향: E vs I 🔋외향형(E): "다 같이 으쌰으쌰!"• 회의나 협업에서 에너지 충.. 2024. 11. 25. 내 MBTI 타입에 딱 맞는 직장생활 처방전: 경계 설정부터 팀워크까지 💝 직장생활의 심리학: 관계와 협업의 경계 설정하기 🌟"오늘도 회사에서 누군가의 부적절한 요구를 거절하지 못하고 계신가요?팀원들과의 관계에서 불편함을 느끼지만, 어떻게 해결해야 할지 모르시나요?"안녕하세요, 여러분! 💝오늘도 열심히 일하시느라 고생 많으셨어요.서울대학교 직장인 심리연구소의 2024년 조사에 따르면, 직장인 10명 중 무려 8명이 동료나 상사와의 관계에서 심리적 어려움을 경험한다고 해요.1. 심리적 경계, 왜 필요할까요? 🤔여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요?• 퇴근 시간인데 "잠깐만요~" 하면서 오시는 상사님 🏃• 내 업무도 아닌데 "네가 제일 잘하잖아~" 라며 부탁하시는 동료 👥• 개인적인 일까지 도와달라고 하시는 선배님 🤦하버드 비즈니스 리뷰(2024)에 따르면, 건강한 경계를.. 2024. 11. 24. 직장인 퇴근 후 스트레스 줄이는 저녁&주말 시간 힐링 가이드🎉 2024 현대인의 힐링 가이드:퇴근 후부터 주말까지, 일상의 쉼표 찾기 🌙"오늘도 야근이네...""퇴근했다고 카톡이 쉬지는 않네.""주말인데 월요일이 벌써부터 걱정돼."매일 밤 우리가 한숨과 함께 던지는 말들이에요. 퇴근 시간이 지났는데도 책상을 못 뜨는 당신, 집에 와서도 업무 톡에 시달리는 당신, 이제는 달라져야 할 때예요.Part 1. 하루의 마무리를 바꾸는 시간우리의 현실 들여다보기 📊2024년 초, 서울대 스트레스 연구소가 직장인 2,800명을 대상으로 조사한 결과가 충격적이에요.• 퇴근 후에도 업무를 완전히 끝내지 못하는 사람: 92%• 평일 저녁 '나를 위한 시간'이 1시간도 안 되는 사람: 78%• 주말에도 회사 걱정으로 잠 못 이루는 사람: 65%그런데 말이죠. 이런 현실을 알면서도 .. 2024. 11. 23. 직장인 연말 성과 평가, 고과 스트레스 해소법 및 완벽 준비🎯 [직장인 필독] 연말 마무리 완벽 가이드:스트레스부터 건강까지 한번에 정리!"아... 벌써 12월이네요. 작년에도 이맘때 너무 힘들었는데...""올해는 평가도 잘 받고, 건강도 지키면서 마무리하고 싶은데..."매년 12월이면 찾아오는 마음의 무게, 이번에는 조금 다르게 보내보는 건 어떨까요? 최근 서울대학교 스트레스연구소의 대규모 연구 결과가 발표되었는데요, 이 내용을 바탕으로 실제 도움이 될 만한 팁들을 정리해보았습니다.📑 이 연구는 얼마나 신뢰할 수 있을까요?2023년 9월부터 2024년 1월까지 진행된 프로젝트인데요? '현대 직장인의 연말 스트레스 관리 연구 프로젝트'는 상당한 규모와 깊이를 자랑합니다.연구 규모와 참여 기관📊 데이터 수집 현황• 직장인 3,000명 설문조사• 심층 인터뷰 300.. 2024. 11. 22. 이전 1 2 3 4 다음
