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마음65

직장인을 위한 MBTI 실전 가이드 🌟나를 알고 팀을 이해하기 직장인을 위한 MBTI 실전 가이드 🌟나를 알고 팀을 이해하기안녕하세요, 고단한 하루를 보내고 계신 직장인 여러분 💝"왜 나만 이렇게 힘들까?" 하는 생각이 들 때가 있나요?"팀원들과 뭔가 잘 안 맞는 것 같아..." 라는 고민을 하고 계신가요?그렇다면 잠시 우리 자신을 들여다보는 시간을 가져볼까요? 🤗MBTI, 단순한 테스트가 아닌 소통의 열쇠 🔑2024년 하버드 비즈니스 리뷰의 최신 연구에 따르면요? MBTI를 업무에 활용한 기업의 직원들이 보여준 놀라운 변화가 있어요:📈 업무 만족도 32% 상승🤝 동료와의 갈등 47% 감소⭐ 일의 능률 28% 향상MBTI 4가지 지표로 나와 동료 이해하기1. 에너지의 방향: E vs I 🔋외향형(E): "다 같이 으쌰으쌰!"• 회의나 협업에서 에너지 충.. 2024. 11. 25.
내 MBTI 타입에 딱 맞는 직장생활 처방전: 경계 설정부터 팀워크까지 💝 직장생활의 심리학: 관계와 협업의 경계 설정하기 🌟"오늘도 회사에서 누군가의 부적절한 요구를 거절하지 못하고 계신가요?팀원들과의 관계에서 불편함을 느끼지만, 어떻게 해결해야 할지 모르시나요?"안녕하세요, 여러분! 💝오늘도 열심히 일하시느라 고생 많으셨어요.서울대학교 직장인 심리연구소의 2024년 조사에 따르면, 직장인 10명 중 무려 8명이 동료나 상사와의 관계에서 심리적 어려움을 경험한다고 해요.1. 심리적 경계, 왜 필요할까요? 🤔여러분, 혹시 이런 경험 있으신가요?• 퇴근 시간인데 "잠깐만요~" 하면서 오시는 상사님 🏃• 내 업무도 아닌데 "네가 제일 잘하잖아~" 라며 부탁하시는 동료 👥• 개인적인 일까지 도와달라고 하시는 선배님 🤦하버드 비즈니스 리뷰(2024)에 따르면, 건강한 경계를.. 2024. 11. 24.
직장인 퇴근 후 스트레스 줄이는 저녁&주말 시간 힐링 가이드🎉 2024 현대인의 힐링 가이드:퇴근 후부터 주말까지, 일상의 쉼표 찾기 🌙"오늘도 야근이네...""퇴근했다고 카톡이 쉬지는 않네.""주말인데 월요일이 벌써부터 걱정돼."매일 밤 우리가 한숨과 함께 던지는 말들이에요. 퇴근 시간이 지났는데도 책상을 못 뜨는 당신, 집에 와서도 업무 톡에 시달리는 당신, 이제는 달라져야 할 때예요.Part 1. 하루의 마무리를 바꾸는 시간우리의 현실 들여다보기 📊2024년 초, 서울대 스트레스 연구소가 직장인 2,800명을 대상으로 조사한 결과가 충격적이에요.• 퇴근 후에도 업무를 완전히 끝내지 못하는 사람: 92%• 평일 저녁 '나를 위한 시간'이 1시간도 안 되는 사람: 78%• 주말에도 회사 걱정으로 잠 못 이루는 사람: 65%그런데 말이죠. 이런 현실을 알면서도 .. 2024. 11. 23.
직장인 연말 성과 평가, 고과 스트레스 해소법 및 완벽 준비🎯 [직장인 필독] 연말 마무리 완벽 가이드:스트레스부터 건강까지 한번에 정리!"아... 벌써 12월이네요. 작년에도 이맘때 너무 힘들었는데...""올해는 평가도 잘 받고, 건강도 지키면서 마무리하고 싶은데..."매년 12월이면 찾아오는 마음의 무게, 이번에는 조금 다르게 보내보는 건 어떨까요? 최근 서울대학교 스트레스연구소의 대규모 연구 결과가 발표되었는데요, 이 내용을 바탕으로 실제 도움이 될 만한 팁들을 정리해보았습니다.📑 이 연구는 얼마나 신뢰할 수 있을까요?2023년 9월부터 2024년 1월까지 진행된 프로젝트인데요? '현대 직장인의 연말 스트레스 관리 연구 프로젝트'는 상당한 규모와 깊이를 자랑합니다.연구 규모와 참여 기관📊 데이터 수집 현황• 직장인 3,000명 설문조사• 심층 인터뷰 300.. 2024. 11. 22.
직장 내 인간관계 갈등, 소통 스트레스 줄이는 최신 기술과 팁💬 2024 직장인을 위한 따뜻한 인간관계 가이드: 스트레스 없는 소통의 기술 🌱안녕하세요, 소중한 직장인 여러분! 매일 치열한 하루를 보내는 우리들에게 가장 큰 고민거리는 아마도 '인간관계'일 텐데요. 오늘은 우리 함께 이 고민을 풀어보는 시간을 가져볼게요. ✨"인간관계는 마치 정원과 같습니다. 매일 조금씩 관심을 기울이고 가꾸어야 아름답게 피어납니다." - 하버드 비즈니스 스쿨 조직심리학 교수 에이미 에드먼슨 최근 연구 결과로 보는 직장 내 스트레스 📊최근 한국직무스트레스학회(2024)의 흥미로운 조사 결과를 보면:● 직장인 78%가 "인간관계가 가장 큰 스트레스"라고 응답● MZ세대의 경우 이 수치가 82%까지 상승● 특히 입사 1-3년차가 가장 높은 스트레스를 경험1. 직장 생활의 다양한 스트레스.. 2024. 11. 21.
직장인 점심 시간 혼밥 스트레스 없이 알차게 보내는 미친 정보🔥 2024 직장인 혼밥 치프닝:평범한 점심을 인생의 황금시간으로 만드는 법"점심시간의 치프닝(Cheapening):적은 비용과 시간으로 최대의 만족을 얻는 현명한 선택"들어가며: 왜 '혼밥 치프닝'인가?안녕하세요 :)직장인의 평균 점심시간은 45분. 여기에 우리는 하루 평균 12,000원을 쓰고 있다고 해요. (2024 잡코리아 설문)연간으로 따지면 288만원, 10년이면 2,880만원이네요.시간과 비용 모두가 만만치 않은 점심시간,어떻게 하면 이 시간을 더 가치있게 만들 수 있을까요?1. 신박한 '런치 해킹' 트렌드2024년 새롭게 등장한 점심 문화🌟 마이크로 런치테라피"15분의 기적: 최소한의 시간으로 최대한의 힐링을"최근 일본에서 시작된 '마이크로 런치테라피'가 국내 직장인들 사이에서 인기를 끌고 .. 2024. 11. 20.

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